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2019-08-05 03:33 来源: 震仪

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  POS商户MCC及费率一览表 宾馆 餐馆 娱乐 珠宝金饰、 工艺美术品类 (第一类商户) 商户类型 MCC 标准扣率 贵重珠宝、首饰、钟表零售(禁入) 5094 1.25% 就餐场所和餐馆 5812 1.25% 饮酒场所(酒吧酒馆、夜总会、歌舞厅、茶馆、饮品店、迪斯科舞厅)(禁入) 5813 1.25% 古玩店—出售、维修及还原(禁入) 5932 1.25% 钟表店 银具店(禁入) 5944 1.25% 工艺美术商店(禁入) 5970 1.25% 住宿服务(旅馆、酒店、汽车旅馆、度假村、饭店、宾馆等) 7011 1.25% 手表、钟表和首饰维修店 7631 1.25% 歌舞厅(禁入) 7911 1.25% 保龄球馆(禁入) 7933 1.25% 商业体育场馆、职业体育俱乐部、运动场和体育推广公司(包括高尔夫、保龄球、台球、撞球等)(禁入) 7941 1.25% 游乐园、马戏团、嘉年华、占卜(禁入) 7996 1.25% 会员俱乐部(体育、娱乐、运动等)、乡村俱乐部以及私人高尔夫课程班(禁入) 7997 1.25% 水族馆、海洋和海豚馆(禁入) 7998 1.25% 古玩复制店(禁入) 5937 1.25% 玻璃器皿和水晶饰品店(陶瓷、瓷器、水晶制品的商店,如各类摆件、礼品等)(禁入) 5950 1.25% 艺术商和画廊(艺术品,如画作、照片、雕刻品等)(禁入) 5971 1.25% 分时使用的别墅或度假用房(禁入) 7012 1.25% 运动和娱乐露营地 (禁入) 7032 1.25% 活动房车场及露营场所(禁入) 7033 1.25% 电影和录像制作、发行(禁入) 7829 1.25% 戏剧制作(不含电影)、演出和票务(禁入) 7922 1.25% 未列入其他代码的乐队、文艺表演(禁入) 7929 1.25% 台球、撞球场所(禁入) 7932 1.25% 公共高尔夫球场(禁入) 7992 1.25% 大型游戏机和游戏场所(禁入) 7994 1.25% 未列入其它代码的娱乐服务(禁入) 7999 1.25% 房地产、汽车销售、批发类(第二类商户) 商户类型 MCC 标准扣率 房地产类:一般承包商—住宅与商业楼 1520 0.78% 不动产代理——房地产经纪 7013 0.78% 活动房车销售商(主要经营活动房车及其相关设备、零配件等) 5271 0.78% 汽车、货车经销商—新旧车的销售、服务、维修、零件及出租。 5511 0.78% 汽车、货车经销商—专门从事旧车的销售、服务、维修、零件及出租。 5521 0.78% 船只销售商 5551 0.78% 旅行拖车、娱乐用车销售商 5561 0.78% 摩托车商店和经销商 5571 0.78% 露营、房车销售商 5592 0.78% 雪车商 5598 0.78% 汽车、飞行器、农用机车综合经营商 5599 0.78% 当铺 5933 0.78% 机动车供应及零配件(批发商) 5013 0.78% 办公及商务家具(批发商) 5021 0.78% 未列入其他代码的建材批发(批发商) 5039 0.78% 办公、影印及微缩摄影器材(批发商) 5044 0.78% 计算机、计算机外围设备(批发商) 5045 0.78% 未列入其他代码的商用器材(批发商) 5046 0.78% 牙科/实验室/医疗/眼科医院器材和用品(批发商) 5047 0.78% 金属产品服务商和公司(批发商) 5051 0.78% 电器零件和设备(批发商) 5065 0.78% 三金器材及用品(批发商 5072 0.78% 管道和供暖设备(批发商) 5074 0.78% 文具、办公用品、复印纸和书写纸(批发商) 5111 0.78% 药品、药品经营者(批发商) 5122 0.78% 布料、缝纫用品和其他纺织品(批发商) 5131 0.78% 男女及儿童制服和服装(批发商) 5137 0.78% 鞋类(批发商) 5139 0.78% 石油及石油产品(批发商) 5172 0.78% 书、期刊和报纸(批发商) 5192 0.78% 花木栽种用品、苗木和花卉(批发商) 5193 0.78% 油漆、清漆用品(批发商) 5198 0.78% 其他批发商(暂不含珠宝类批发商) 5998 0.78% 大型企业批发 5398 0.78% 烟草配送 4458 0.78% 航空售票、加油、超市类(第三类商户) 商户类型 MCC 标准扣率 铁路客运 4112 0.38% 航空公司(主要指以旅客运输为主的航空运输,机场服务已归类4582) 4511 0.38% 大型仓储式超级市场 5411 0.38% 自助加油站-主要通过自动售货机零售汽车燃料。 5542 0.38% 家用电器商店 5722 0.38% 大型仓储式家庭用品卖场 5200 0.38% 大型、仓储式、开架销售各类家庭用品的综合商店。此类商户的《企业法人营业执照》的经营范围采用列举方式描述时,应包含“仓储式大卖场”等字样 5200 0.38% 大型、仓储式、开架销售各类家庭用品的综合商店。此类商户的《企业法人营业执照》的经营范围采用列举方式描述时,应包含“仓储式大卖场”等字样 5300 0.38% 会员制批量零售店 5300 0.38% 主要经营整套家庭用品、办公用品设备、办公用具、电子产品、家电、汽车配件等。此类商户主要是仓储式、靠低价大量销售,往往需要会员身份。 5300 0.38% 加油站、服务站 5541 0.38% 本市和市郊通勤旅客运输(包括轮渡) 4111 0.38% 出租车服务 4121 0.38% 公路客运 4131 0.38% 路桥通行费 4784 0.38% 电信服务、包括本地和长途电线% 公立医院、公立学校类(第四类商户) 商户类型 MCC 标准扣率 医院 8062 0 中小学校(公立) 8211 0 普通高校(公立) 8220 0 慈善和社会公益服务组织、社会服务 8398 0 非盈利性事业(已暂停使用) 8399 0 罚款 9222 0 保释金 9223 0 纳税 9311 0 未列入其他代码的政府服务(社会保障服务,国家强制) 9399 0 使领馆收费 9400 0 政治组织(政府机构) 8651 0 法庭费用、包括赡养费和子女抚养费 9211 0 政府贷款(暂停使用) 9411 0 一般类(第五类商户) 商户类型 MCC 标准扣率 铁路运输(货运) 4011 0.78% 救护车服务 4119 0.78% 快递服务(无论空运、地面运输或海运) 4215 0.78% 公共仓储服务—农产品、冷冻品和家用产品 4225 0.78% 轮船及巡游航线% 未列入其他代码的运输服务 4789 0.78% 通讯设备和电线% 计算机网络/信息 4816 0.78% 木材和各类建材卖场 5211 0.78% 玻璃、油漆涂料、墙纸零售 5231 0.78% 折扣商店(深圳银联归类5411-超级市场) 5310 0.78% 百货商店 5311 0.78% 其他综合零售 5399 0.78% 各类肉类零售商 5422 0.78% 糖果及坚果商店 5441 0.78% 乳制品店、冷饮店 5451 0.78% 面包房、糕点商店 5462 0.78% 汽车轮胎经销商 5532 0.78% 汽车零配件商店 5533 0.78% 男子和男童服装及用品商店 5611 0.78% 妇女成衣商店 5621 0.78% 女性用品商店 5631 0.78% 婴儿、儿童服装店 5641 0.78% 鞋店 5661 0.78% 皮货店 5681 0.78% 成人成衣店 5691 0.78% 假发商店 5698 0.78% 帏帐、窗帘、室内装潢店及其它装饰材料商店 5714 0.78% 各种家庭装饰专营店(主要经营各类家具、家庭用品的商店,如家用器皿、餐具、厨具、灯具、镜子、镜框、小饰品、木制、塑料、皮革日用品等) 5719 0.78% 电子设备商店 5732 0.78% 计算机软件商店 5734 0.78% 快餐店(平均单笔交易金额在100元以下的商户:1、中式连锁快餐店,如面点王、嘉旺;2、西式连锁快餐店,如肯德基、麦当劳;3、港式茶餐厅) 5814 0.78% 药房、药店 5912 0.78% 体育用品店 5941 0.78% 书店 5942 0.78% 文具用品商店、各类办公用品商店 5943 0.78% 照相器材商店 5946 0.78% 礼品、卡片、装饰品、纪念品商店(玩具、古玩油画、邮票、纪念币) 5947 0.78% 箱包、皮具店 5948 0.78% 邮票和纪念币商店等 5972 0.78% 假肢店(整行外科用品、辅助设备) 5976 0.78% 化妆品商店 5977 0.78% 花店 5992 0.78% 香烟、雪茄专卖店 5993 0.78% 报刊、报摊 5994 0.78% 金融机构—人工现金支付 6010 0.78% 金融机构—自动现金支付 6011 0.78% 金融机构—商品和服务 6012 0.78% 非金融机构—外币兑换、非电子转帐的汇票、临时支付凭证和旅行支票 6051 0.78% 公司——经纪人和经销商 6211 0.78% 室证券内清洁服务(地毯、沙发、家具表面的清洁服务) 7217 0.78% 摄影工作室 7221 0.78% 理发店 7230 0.78% 殡葬服务 7261 0.78% 婚姻介绍及陪同服务 7273 0.78% 咨询服务—债务、婚姻和私人事务 7277 0.78% 家政服务(深圳银联归类7299) 7295 0.78% 出租衣物—服装、制服和正式场合服装 7296 0.78% 按摩店 7297 0.78% 保健及美容院、SPA 7298 0.78% 未列入其他代码的其他个人服务 7299 0.78% 广告服务 7311 0.78% 消费者信用报告机构(主要提供消费者信用报告服务的机构,比如信用调查、征信服务,以及其他相关服务) 7321 0.78% 商业摄影、工艺、绘图服务 7333 0.78% 速记、打字、复印、秘书服务(包括各类办公室服务) 7339 0.78% 清洁、保养及门卫服务 7349 0.78% 计算机编程、数据处理和系统集成设计服务 7372 0.78% 管理、咨询和公共关系服务 7392 0.78% 设备、工具、家具和电器出租 7394 0.78% 未列入其他代码的商业服务 7399 0.78% 汽车出租 7512 0.78% 卡车和娱乐车辆出租 7513 0.78% 房车和娱乐车辆出租 7519 0.78% 停车场 7523 0.78% 汽车服务商店(非经销商) 7538 0.78% 洗车 7542 0.78% 拖车服务 7549 0.78% 电器设备维修 7622 0.78% 空调设备、制冷设备维修 7623 0.78% 电器设备、小家电维修 7629 0.78% 家具维修、翻新 7641 0.78% 焊接维修服务 7692 0.78% 各类维修店及相关服务 7699 0.78% 电影院 7832 0.78% 音像制品出租商店 7841 0.78% 旅游与展览(主要提供各类观光游览胜地、公园,以及各种会议和展览服务) 7991 0.78% 彩票销售 7995 0.78% 其他医疗卫生活动 8011 0.78% 牙科医生 8021 0.78% 正骨医生 8031 0.78% 按摩医生 8041 0.78% 眼科医生 8042 0.78% 光学产品、眼镜店 8043 0.78% 护理和照料服务 8050 0.78% 医学及牙科实验室 8071 0.78% 其他医疗保健服务(含宠物店) 8099 0.78% 法律服务和律师事物所服务 8111 0.78% 函授学校(成人教育) 8241 0.78% 其它学校和教育服务 8299 0.78% 儿童保育服务(含学前教育) 8351 0.78% 汽车协会 8675 0.78% 其他会员组织 8699 0.78% 建筑、工程和测量服务 8911 0.78% 装修、装潢、园艺 8912 0.78% 会计、审计、财务服务 8931 0.78% 未列入其他代码的专业服务 8999 0.78% 兽医服务 742 0.78% 农业合作 763 0.78% 景观美化及园艺服务 780 0.78% 货物搬运和托运—当地和长途,移动和存储公司,以及当地递送服务 4214 0.78% 船舶、海运服务提供商 4468 0.78% 电报服务 4821 0.78% 五金商店 5251 0.78% 草坪、花园用品商店 5261 0.78% 免税商店 5309 0.78% 各类杂货店、便利店 5331 0.78% 各类食品店及专门食品零售店 5499 0.78% 家庭服装商店 5651 0.78% 运动服饰商店 5655 0.78% 裁缝、修补、改衣店 5697 0.78% 各类服装及饰物店 5699 0.78% 家具、家庭摆品、家用设备零售商 5712 0.78% 地板商店 5713 0.78% 壁炉、壁炉防护网及配件商店 5718 0.78% 音乐商店——乐器、钢琴、乐谱 5733 0.78% 音像制品商店 5735 0.78% 包办伙食,宴会承包商 5811 0.78% 瓶装酒零售店 5921 0.78% 旧商品店、二手商品店 5931 0.78% 海上船只遇难救助 5935 0.78% 自行车商店 5940 0.78% 玩具、游戏店 5945 0.78% 纺织品及针织品零售 5949 0.78% 旅游相关服务直销 5962 0.78% 门对门销售 5963 0.78% 目录销售商户 5964 0.78% 目录、零售兼营商户 5965 0.78% 电线% 订阅/订购直销服务 5968 0.78% 其他直销商户 5969 0.78% 宗教品商店 7973 0.78% 助听器——销售、服务和用品 5975 0.78% 打字机商店——销售、服务和出租 5978 0.78% 燃料经销商——燃油、木材、煤炭和液化石油 5983 0.78% 宠物商店、宠物食品及用品 5995 0.78% 游泳池——销售、供应和服务 5996 0.78% 电动剃须刀商店——销售和服务 5997 0.78% 其他专门零售店 5999 0.78% 不动产管理——物业管理 6513 0.78% 洗衣店 7210 0.78% 洗熨服务(自动洗衣服务) 7211 0.78% 干洗店 7216 0.78% 修鞋店、擦鞋店、帽子清洗店 7251 0.78% 税收准备服务 7276 0.78% 购物服务及会所(贸易、经纪服务) 7278 0.78% 复印及绘图服务 7338 0.78% 灭虫及消毒服务 7342 0.78% 职业中介、临时工 7361 0.78% 信息检索服务 7375 0.78% 未列入其他代码的计算机维修和修理服务 7379 0.78% 侦探、保安、安全服务 7393 0.78% 照相洗印服务 7395 0.78% 车体维修店 7531 0.78% 轮胎翻新、维修店 7534 0.78% 汽车喷漆店 7535 0.78% 电子游戏供给 7993 0.78% 手足病医生 8049 0.78% 商业和文秘学校(中等专业学校) 8244 0.78% 贸易和职业学校(职业技能培训) 8249 0.78% 市民、社会及友爱组织 8641 0.78% 宗教组织 8661 0.78% 国家邮政服务 9402 0.78% 运动与健康 题目:体育锻炼对运动系统的影响 摘要: 这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也未免有疏落之处,请指正。 参考:/view/63163.htm /view/5df244d728ea81c758f5787c.html 关键词: 骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶 前言 体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的,然而具体有些什么好处呢?这个答案有多少人知道。通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 一、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动。 (一)骨的组成部分: 骨bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206块,依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。 骨的形状: 人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种 : 1、长骨 long bone 主要存在于四肢,呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大,称为骺。骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。 2、短骨 short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。 3、扁骨 flat bone 呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。 4、不规则骨 irregular bone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接 1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间,两直线缘相对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中,使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。 软骨结合 相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 骨结合 由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。 骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。 肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅,而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间,有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5微米。 相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织,每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力,但不持久。 运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。肌肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张度,以维持体姿和保障运动时的协调。 体育锻炼对运动系统的作用 运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。 合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应,使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程,加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。还能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。除此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提高关节的灵活性。 通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少,肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差价活动的肌纤维数量增加。 体育锻炼对运动系统的影响 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高,主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了,肌肉活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35%-40%,而经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45%-55%。 体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力,而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强,供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用,肌红蛋白含量增加,则肌肉内的氧储备量也增加,有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加,同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右,剧烈运动时开放数可增加到2000-3000条)从而产生更多的能量。因此,长期坚持锻炼,可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化,出现囊泡状,增加肌肉的血液供应量。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 讨论:太极拳对运动系统的作用。 总的来说,太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导,呼吸自然,思想专一,心理安静,意念引导动作,呼吸要求自然平稳,并与动作相配合。中正安舒,松柔连贯;圆括自然,周身协调;刚柔相济。 太极拳运动是一种有氧运动,是神经系统与运动系统,心血管系统,呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动,在运动中使全身各种细胞,器官同时平均发展为原则。练太极拳可以“蠕筋骨,利关节”,有抗老防衰之功效。俗话说,人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳,呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。 综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼,才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作,完成我们的理想。 4

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